こんにちは。
幸せのパートナーシップメソッド
心理カウンセラーの伊織朱美です。
あなた自身が我慢しない
子育てでイライラする人は
子どもの頃から自分の気持ちを我慢をして
親から否定されて生きて来た方が多いです。
「なんでいつもこんなことばかりしてるの？」
「いつになったらちゃんとできるの？」
「もう何回言ったらわかるの？」
「何でそんなにわがままなの？」
「他の子はもっとしっかりしてるのにね」
あなたが、親からの否定的な言葉を受けた影響で、
あなたは、こんな自分はダメだって
ちゃんとしなくては・・・
このままでは・・・
親からの否定的な影響は抑圧された感情を
引き起こすことがあります。
これらの感情を認識し、受け入れる為に
あなたが我慢をしないで
あなたの気持ちを大切にして欲しいのです。
まずは我慢して来たあなたを褒めてあげてください
ずっと我慢して来たね
えらかったね
がんばってきたねって！
これからは少しずつ
我慢しなければならないを
我慢しなくってもいいよと
あなたに言ってあげてください
あなたはもう我慢しないで
自分のしたいこと
言いたいことを言わせて上げて下さい
やりたいことも叶えて上げて
子どもの頃から我慢をすることが当たり前
なぜなら、イライラするあなたは
子どもの頃から
親に認められようとしたり
親に迷惑をかけないように気を遣い
あなたのしたいことは我慢して
あなたの感情を抑えて来た人だから
それゆえに
あなたの子どもにも
我慢することが当たり前
ちゃんと我慢できない子は認められない
我慢しないのは許せない
あなたは怒りがこみあげてくるのです。
我慢しないでわがままを
言う子には
あなたは優しい態度がとれないのです。
あなたは我慢して
頑張って来たのだから
子どもにも
我慢しなさいよ
わがままなんて言わせられないと
あなたの心の奥底
潜在意識で思っているのです。
あなたは親から否定されてきた
あなたはずっと一生懸命
自分の気持ちを抑えて生きて来たから
あなたは理想通りに出来ない時は
ずっと自分を責めて
もっともっと出来るように
あなたはしてきませんでしたか？
私のクライアントさんで
子どもに対してイライラが抑えられない
感情が爆発される方が言っていました。
子どもの頃「友達と遊びに行きたい」って言ったら
母親から「友達と遊ばなくていい
宿題や勉強、家の手伝いをしなさい
親のいう事を聞きなさい」
なんて 言われていて
あるいは、父親にいつも「口答えするな！
誰に育てられていると思っているんだ！」
「口答えするような性格だからいじめられるんだ」と
言われていたと
ずっと自分の気持ちをないものにして
我慢をしてきていたと
気付いてくれました
あなたは両親から否定され
自分の気持ちや
意見を尊重されなかった経験はないですか？
あなたは我慢すること
人に逆らわない
自分を出してはいけないと
思った経験はなかったですか
だからこれからあなたは
あなた自身が我慢しない
子育てであなたが
イライラを減らしていく方法は
あなた自身が我慢しないことなんです
あなたはまず
我慢出来ないあなたでもいいよと
我慢できなくても大丈夫だよと
あなた自身に言ってあげること
イライラすることもしょうがないよね
そうだよね。
ずっと我慢してきているんだから
イライラしたってしかたないよねって
あなたがあなたを認めて許してあげて
あなたに対して
「我慢しなくていいよ」
「したいことしていいよ」
「言いたい事を言ってもいいよ」
などの声かけを
あなたにしてあげる。
あなた自身に優しい声掛けをしてあげる
あなたのしたいこと
あなたがやりたいことを叶えてさせてあげる
あなたがそういうことを習慣にしていくと
あなたの子どもの我慢しないところも
少しは許せるようになります。
あなたが理解できるようになります。
あなたが自分の事を理解して
許せるようになっていくと
イライラが減っていきます。
イライラの感情はあなた自身がしてはいけないと
あなたの潜在意識が思っていることに対して
気付かせてくれているだけなんです。
これからは少しずつ
あなたが我慢してきていたことを
あなたは我慢しなくってもいいよねと
あなたに言ってあげる。
あなたが気付いてあげる。
あなたの心の奥底の
潜在意識を書き換えていきましょう。
一人では思うように書き換えることが出来ないようなら
お話をお聞かせください。
今思っていることを吐き出してみてください。
スッキリされて下さい。
まずは、あなたが我慢しないことを
していきましょう。
一瞬でイライラが減る事は
出来ませんが減っていきます。
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