あなたと相手の心の中にある気持ちや考えを大切にする
人間関係を良くするには、
まずあなたの気持ちや考えをよく知ることが大事です。
あなたが何を感じているか、何を考えているかを大切にしましょう。
そして、相手の気持ちや考えも大切にします。
相手の話をよく聞いて、無理にあなたの考えを
押し付けないことがポイントです。
次に、あなたと相手の気持ちや考えに対して線を引きましょう。
あなたが嫌だと思うことには「嫌だ」と言っていいのです。
これがあなたの気持ちを大切にする方法です。
あなたと相手の気持ちを大切にし、
あなたがあなたらしく過ごせば人間関係をよくすることができます。
相手の大切な心の中に入ったり、相手から入られたりしているから
相手の大切な心の中に入ってしまうと、相手の気持ちを傷つけたり、
あなたの考えを無理に押し付けたりすることになります。
例えば、相手が嫌がっていることを無理にさせようとしたり、
あなたの考えが一番だと思って相手に強要することは、
相手の大切な気持ちや考えに入っていることになります。
逆に、相手があなたの気持ちや考えを無視して
嫌なことを押し付けてきたら、
あなたの心の中にある気持ちが傷ついてしまいます。
こんな時は、相手に「これは嫌だ」と伝えることが大事です。
あなたの気持ちをちゃんと伝えることで、
相手もあなたの気持ちを理解しやすくなります。
また、相手の気持ちも大切にしましょう。
子どもの頃に親との関係で身に付いた怒られるのが怖い
人間関係がうまくいかないのは
子どもの頃に親との関係で身につけることが多いです。
アダルトチルドレンの方はその傾向が強いです。
小さい頃に親に怒られることが多かった人は、
失敗を怖がってしまいます。
たとえば、
両親から
「そんなこと言わない」
「静かにしなさい」
「ちゃんと聞きなさい」
「どうしてこんなことした？」
「ちゃんとやりなさい」
「いつもいう事を聞かない」
「なんでこんな点数なんだ」
あなたがすることに対して
否定の言葉を言って
あなたの気持ちを大切にしてもらえなかった人は
上司やパートナー、友人に対して
「失敗したら怒られるかも」と思って、
何も言えなくなり行動も控えぎみになってしまいます。
アダルトチルドレンの方が
子どもの頃に親との関係で身につけたことが、
大人になってからの人間関係に影響を与えてしまいます。
あなたの気持ちを大切にし、
少しずつあなたの気持ちを言う練習をすることが大切です。
あなたと相手の心の中にある気持ちや考えを大切にする
あなたがあなたらしく人間関係をよくするようになるためには、
あなたと相手の心の中にある気持ちや考えを大切にすることが大事です。
アダルトチルドレンの方は、特に気を付けてくださいね。
まず、あなたの本当の気持ちをよく知りましょう。
今、何したい？
本当の本当は、どうしたい？
ご主人が「実家に行こう」と言っても
あなたが今は行きたくない時は
無理に叶えてあげない選択もあります。
あなたの気持ちを大切にすることで
あなたらしくいられます。
ご主人の気持ちも大切ですが
すべてを尊重してあなたが我慢をすることは
あなたの今までと変わらないことになります。
アダルトチルドレンの方は
我慢も習慣になっています。
ご主人の気持ちを否定するのではなく
「今私は、疲れていて行きたくないの。
お留守番しているから行って来て」って断ることで
体調や気持ちがない無理な時は
素直な気持ちをご主人に伝えてください。
ご主人はあなたのことが大好きです。
あなたの笑顔が大好きです。
あなたの気持ちを素直に出せばわかってくれますよ。
もしかして、
「そんなはずな～い」
「私は愛されてな～い」って
思っています？
相手の心の中
本当の気持ちを知っていない場合がありますよ。
あなたもご主人に対して
すべて知っていないですよね。
あなたの本当の気持ちを
ご主人も知らないことも多いです。
あなたと相手の気持ちを大切にしつつ、
あなたらしく、そして相手を大切に思う気持ちは、
素敵な人間関係を作っていけます！
幸せな人間関係を作っていきましょう。
だれもが、時には悩みや不安を抱えることがあります。
でも大丈夫！
カウンセリングでは、あなたの気持ちを聞いてくれます。
あなたの気持ちや考えを整理したい時や
人間関係で悩んでいる時
カウンセリングは心の支えになり
相手の話を聞いてくれて
一緒に解決策を見つける手助けをします。
カウンセリングは、あなたの心の声に耳を傾ける大切な場所。
あなたらしくありたい人
心の中に秘めた想いを誰かに話したい人
みんなが笑顔で過ごせるように
思い切って一歩踏み出してみましょう！
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