こんにちは。
幸せ親子関係メソッド
心理カウンセラーの伊織朱美（いおりあけみ）です。
あなたの「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるお手伝いをしています。
今日は、少しデリケートなテーマについてお話します。
「毒親」という言葉について、
私の考えをお話ししたいと思います。
正直に言うと、私、この言葉がちょっと苦手です。
なぜかと言うと、
「こんな親に育てられたから、私は幸せになれない」って、
自分で自分を縛りつけているようだからです。
もちろん、ひどい親がいることは私もよく知っています。
毎日、暴力を振るったり、ひどい言葉を浴びせたり、
子どもの人生を自分の思い通りに
コントロールしようとしたり……。
その経験、辛さ、本当に想像を絶するものだと思います。
本当に辛かったと、悲しかったと・・・
なぜ、こんなところに生まれたの？って・・
「毒親」という言葉に苦しんだAさんの物語
私のもとに相談に来てくださったAさんも、
まさにそうでした。
彼女は、「毒親に育てられたせいで、
自分はこんなにも生きづらい」と、
ずっと苦しんでいました。
親から常に否定され、
自分の意見を言うことも許されず、
まるで親の操り人形のように生きてきたそうです。
大人になっても、何か新しいことを始めようとすると、
「どうせ私には無理だ」
「また失敗する」
「出来ない」と、
親の声が頭の中で響き、一歩を踏み出せない。
いつもどこか不安で、自信が持てない。
彼女は、親を責め、過去を悔やみ、
「親が変わらない限り、私は幸せになれない」と、
信じ込んでいました。
でもね、
親を責めている間は、
状況は変わらないんです。
それどころか、Aさんはどんどん疲れて、
つらい気持ちばかりが募っていきました。
親を責めることは、
自分で自分を幸せにするチャンスを、
自ら逃しているのと同じなんです。
自分の幸せの主導権を、
人生の操縦席を、
ずっと親に握らせたままの状態になって
しまうんです。
どんな親に育てられても、あなたは幸せになれます
でもね、
どんなにひどい親に育てられたとしても、
私は「自分にとことん愛情を注ぐ」ことができれば、
ちゃんと幸せに生きられると心から思っています。
「親がちゃんと育ててくれなかったから」と
諦める必要なんてありません。
私たちは、自分で自分を深い愛情を持って
育てていくことができるんです。
あなたの「力」を信じてください！
私たちの内側には、
想像以上にパワフルな力が眠っています。
操縦席にあなたを座らせてください。
私のブログを読んでくださっている皆さんは、
きっともう自己受容をご存じの方も多いかもしれません。
でも、Aさんのように、
まだモヤモヤを抱えている方もいらっしゃると思いますので、
あえて、このお話をさせていただきました。
理想の親に育てられなかったなら、
あなたがその「理想の親」になってあげればいい
考えてみれば、親だって完璧な人間ではありません。
ひどい親には、その親もまたひどかった、
なんて連鎖も少なくないですよね。
そもそも、絵に描いたような「理想の親」なんて、
そうそういません。
親も子どもを育てながら、
共に成長していく側面だってあるのですから。
もし、「本当はこういう親だったらよかったのにな」
という理想があるなら、
ぜひそれを、あなたが自分自身に対して、
その「理想の親」になってあげてほしいんです。
「え、それって難しそう……」と思うかもしれません。
でも、実はこれ、理想とは真逆の親に育てられた人ほど、
意外と簡単にできちゃうことなんですよ。
だって、理想と真逆だったからこそ、
あなたの「理想」がとってもハッキリと見えているはずだから。
あなたにとっての「理想の親」って、どんな親でしょうか？
✅あなたのありのままを受け入れ、
✅心から応援し、
✅あなたを信頼してくれて、
✅危ない状況になったら、愛情を持って「それはダメだよ」と言ってくれる。
✅寂しいときや悲しいときは、無条件で寄り添って、ただ話を聞いてくれる。
✅喜び、悲しみ、楽しいことを一緒にする。
あなたの力で、あなたは幸せになれる
上記のことを、一つ一つ、
あなたが自分自身にやってあげるんです。
Aさんも、続けていくうちに、少しずつ変化していきました。
最初は「私には無理だ」と言っていたのが、
次第に「私にもできるかもしれない」という
希望の光が見え始め、
今では自分のやりたかった仕事にも挑戦し、
毎日を笑顔で過ごしています。
そうすれば、
あなたはちゃんと満たされていきます。
その満たされた状態が、
あなたの外の世界にも良い影響を与えて、
生きやすくなるし、やりたいことも自然とできるようになる。
あなたの才能も、輝き始めるでしょう。
あなたは、自分の力で、自分を幸せにできるんです。
その素晴らしい権利と自由を、
どうか諦めないでくださいね。
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